四条駅・烏丸駅 徒歩4分 初回体験 ¥3,300（税込）
赤ちゃんを抱く産後のお母さん
produced by Body Nate
京都 四条烏丸・産後特化の骨盤矯正サロン

産後の骨盤矯正
専門サロンが、
京都にできました。

腰痛、ぽっこりお腹、戻らない体型。
理学療法士が骨盤の評価から整える、
産後特化の骨盤矯正です。

初回体験（約50分）¥3,300税込
WEB予約はこちら

初回体験¥3,300（税込・約50分）の予約リクエストページが開きます。完全予約制。

LINEで相談・予約かんたん30秒・しつこい営業なし

LINEが開き、予約希望メッセージが自動入力されます。送信するだけでOKです。

Check

出産後、こんなお悩みは
ありませんか？

2つ以上あてはまるなら、
産後の骨盤と筋肉のケアを始めるサインです。

お母さんの手に包まれた赤ちゃんの足
赤ちゃんのためにがんばる、
あなたの身体にもケアを。
Postpartum Pelvic Care
About Postpartum Pelvis

産後の骨盤には、
何が起きているのですか？

産後の骨盤は、ホルモンでゆるんだ靭帯と低下した筋力が重なって、不安定になりやすい状態です。
01

ホルモンの影響で、靭帯がゆるんでいる

妊娠中はリラキシンというホルモンの働きで、出産に備えて骨盤まわりの靭帯がゆるみます。特に骨盤後面の仙腸関節と前面の恥骨結合で不安定性が増し、この影響は出産で終わりではなく、産後もしばらく続くとされています。ゆるんだ状態の骨盤は、日常の姿勢や動作のクセの影響を受けやすくなります。

骨盤の構造図：仙腸関節と恥骨結合
Fig.01骨盤の構造。恥骨結合と左右の仙腸関節（濃いローズの部分）が、出産に向けてゆるむ関節です。
出典：江戸川病院スポーツ医学科「産前産後の腰背部痛・骨盤帯痛」／産婦人科オンラインジャーナル（2020）
02

骨盤底筋が、出産で
大きなダメージを受けている

骨盤の底でハンモック状に内臓を支えている骨盤底筋群は、妊娠・出産でもっとも負担のかかる筋肉のひとつです。ここが弱ったままだと、尿もれ・下腹のぽっこり・姿勢の崩れにつながりやすくなります。国内の調査では産後1ヶ月時点で約23%（およそ4人に1人）が尿もれを経験したと報告されており、決してめずらしくない症状です。

骨盤底筋の断面図
Fig.02骨盤底筋（濃いローズの部分）。骨盤の底で膀胱・子宮・直腸を下から支え、分娩で大きく引き伸ばされます。
出典：大分県立看護科学大学「妊娠、産褥期における尿失禁に関する実態調査」／日本産婦人科医会「尿失禁について」
03

お腹の筋肉が、
引き伸ばされたまま働きにくい

妊娠中に大きく引き伸ばされた腹筋は、左右の腹直筋のあいだが開いたまま（腹直筋離開と呼ばれる状態）戻りにくいことがあります。この状態で腹筋運動だけを頑張っても、お腹に力が入らず、腰への負担が増えることさえあります。だからこそ、まず離開の程度を評価してから、順序立てて鍛え直すことが大切です。

腹直筋離開の比較図
Fig.03左：通常の腹直筋。右：左右の間が開いた「腹直筋離開」の状態（開いた部分＝濃いローズ）。
Timing

産後の骨盤ケアは、
いつから始めるべきですか？

目安は産後2ヶ月頃から。ただし6ヶ月を過ぎていても、今から始めて遅いことはありません。
0 – 1ヶ月｜産褥期

まずは、休むことが最優先

出産直後は身体の回復期間です。この時期に無理をする必要はありません。1ヶ月健診で経過を確認するまでは、休息を優先してください。

2 – 6ヶ月｜回復期ケアの始めどき

靭帯が落ち着く前の、
いちばん整えやすい時期

ゆるみの残る骨盤が徐々に安定へ向かうこの期間は、一般に骨盤ケアを始める目安の時期といわれます。正しい位置で安定させ、支える筋肉を取り戻すことに取り組みやすいタイミングです。

6ヶ月〜｜安定期

「もう遅い」ではなく、
アプローチが変わるだけ

産後1年でも3年でも、筋力と姿勢・動作の改善は何年たっても取り組めます。実際、下の子の産後にまとめてケアを始める方も少なくありません。

※骨盤まわりの靭帯のゆるみは産後数ヶ月〜半年程度かけて徐々に落ち着くとされています。出典：産婦人科オンラインジャーナル「産後の骨盤矯正、本当に必要？」（2020）

Don't Wait

「放っておけば自然に戻る」を
信じすぎないでください

骨盤の靭帯は時間とともに落ち着きますが、弱った筋肉と育児姿勢のクセは、自然には戻りにくいのです。

たしかに、ゆるんだ靭帯そのものは産後数ヶ月かけて少しずつ安定していきます。問題は、そのあいだに骨盤を支えるはずの筋肉が弱ったまま、抱っこ・授乳・添い寝という「産後特有の姿勢」を毎日続けることです。

ゆがんだ土台のまま安定してしまうと、腰痛やぽっこりお腹が「産後の一時的な不調」から「その後ずっと続く不調」に変わってしまうことがあります。だからこそ、戻りやすい時期に、正しい状態で安定させることに意味があります。

Why It Doesn't Work

ベルトやバキバキ矯正だけで
変わらないのは、なぜですか？

原因は骨の位置だけではなく、支える筋肉と毎日の動作にあるから。3つセットでのケアが必要です。

骨盤ベルトは「外から支える」道具としては有効ですが、着けている間しか働きません。強い力で瞬間的に矯正しても、支える筋肉が弱いままなら、抱っこや授乳の姿勢で数日のうちに元へ戻っていきます。

ニュートラル姿勢と産後に多い反り腰姿勢の比較
Fig.04左：ニュートラルな立位。右：抱っこによる反り腰（骨盤前傾）・スウェイバック姿勢。毎日この姿勢が続くと、整えた骨盤も引き戻されます。

KotuBANリハでは、①骨盤・姿勢を正しい位置へ整える施術、②骨盤底筋・お腹まわりを目覚めさせるエクササイズ、③抱っこや授乳など育児動作の見直しを3点セットで行います。「その場で軽くなる」だけでなく、戻りにくい身体をつくることがゴールです。

Reason

KotuBANリハが産後の骨盤に
向き合える、3つの理由

1

「産後」だけに特化した
サロンであること

一般的な整体の中のいちメニューではなく、産後のママの身体だけに向き合うサロンです。リラキシンの影響、骨盤底筋、腹直筋離開、育児動作——産後特有の身体の変化を前提に、施術とケアを組み立てます。

2

評価から始める、
マンツーマンの施術

最初に行うのは施術ではなく評価です。骨盤の傾き・姿勢・筋力・動作をチェックし、不調の原因を見立ててから施術に入ります。完全予約制・マンツーマンなので、まわりを気にせずご相談いただけます。

3

「通い続けさせない」ための
セルフケア指導

忙しいママが週に何度も通い続けるのは現実的ではありません。だからこそ、おうちでできる1日数分のセルフケアを必ずお渡しし、必要な回数の見通しを最初にご説明します。卒業していただくことが前提です。

骨盤模型を使った説明
感覚ではなく、評価にもとづいて。
施術の前に、まず「評価」から。
Assessment First
Self Check

30秒でできる、
産後骨盤セルフチェック

次の項目に2つ以上あてはまる場合、骨盤まわりの機能が落ちているサインかもしれません。

あてはまった方は、
一度「評価」を受けてみてください。
現状を知ることが、いちばんの近道です。

Therapist

担当施術者のご紹介

KotuBANリハ 京都　オーナー / 施術担当 ちさと Chisato 理学療法士｜セラピスト・トレーナー歴10年
Body Nate 京都四条烏丸店内

はじめまして。KotuBANリハ 京都の ちさと です。

私は理学療法士として、セラピスト・トレーナー歴10年。身体の仕組みにもとづいた評価と施術で、たくさんの女性の身体づくりに向き合ってきました。

産後のママの身体は、出産という大仕事を終えたばかりの、人生でいちばん労わられるべき状態です。それなのに、休む間もなく始まる抱っこと授乳の毎日。「私さえ我慢すれば」と、ご自身のことをいちばん後回しにしてしまうのが、ママという存在だと思います。

KotuBANリハは、神戸・和歌山・京都で店舗を展開するBody Nateグループの産後特化ブランドとして、四条烏丸のBody Nate 京都店内に生まれました。施術はすべて私がマンツーマンで担当します。評価にもとづいた施術と、おうちでできるセルフケアで、「我慢する産後」から「回復していく産後」へ。一緒に健康で綺麗な身体を目指しましょう。

PRODUCED BY BODY NATE
4.79
クチコミ評価
10年
施術者歴（理学療法士）
4.8
神戸三宮店 Google
※Body Nate 京都四条烏丸店のホットペッパービューティー評価（19件・2026年8月時点）／Body Nate 神戸三宮店のGoogle評価（51件・2026年7月時点）
Flow

初回体験（約50分）の流れ

Step1

カウンセリング約10分

出産の経過、いまのお悩み、生活リズムをゆっくり伺います。「どうなりたいか」を一緒に言葉にするところから始めます。

Step2

骨盤・姿勢・筋力の評価約10分

骨盤の傾きや開き、姿勢、骨盤底筋・腹筋の働きをチェックし、不調の原因を見立てます。結果はその場でわかりやすくご説明します。

Step3

産後特化の骨盤調整約25分

評価にもとづき、骨盤まわりをやさしく整えます。バキバキしない、産後の身体に合わせたソフトな施術です。

Step4

見通しのご説明＋セルフケア指導約5分

今後必要なケアの回数・期間の見通しと、今日から自宅でできるセルフケアをお伝えします。無理な回数券などの営業は一切ありません。

Trial

まずは、評価から。

初回体験｜産後骨盤ケア
カウンセリング＋評価＋施術＋セルフケア指導
約50分
¥3,300税込
完全予約制・産後のママ専用
WEB予約はこちら

ご希望日時を選ぶだけの予約リクエストページが開きます。60秒で完了します。

LINEで相談・予約その場で予約枠をご案内します

予約はLINEの返信をもって確定となります。体調により日程変更はお気軽にご相談ください。

※初回体験は、産後のお身体の状態を確認しながら丁寧に進めるため、1日の受け入れ人数を限定しています。
※妊娠中の方は、産後に備えたご相談として承ります。まずはLINEでお問い合わせください。
赤ちゃんのそばでセルフケアに取り組むお母さん
おうちでの1日数分が、
いちばんの積み重ねになる。
Self-care at Home
FAQ

よくあるご質問

Q産後どのくらいから受けられますか？＋
A

目安は産後2ヶ月頃からです。1ヶ月健診で経過に問題がないことを確認したうえでお越しください。体調には個人差があるため、初回の評価で状態を確認しながら進めます。

Q帝王切開でも受けられますか？＋
A

受けられます。傷の回復には個人差があるため、開始時期は経腟分娩より少し遅めが目安です。ご不安がある場合は主治医にご確認のうえ、評価で状態に合わせて内容を調整します。

Q子ども連れでも大丈夫ですか？＋
A

完全予約制のプライベートサロンですので、ご予約時にLINEでご相談ください。月齢やご希望に合わせて、できる限り調整いたします。

Q何回くらい通えばいいですか？＋
A

状態によって異なるため、初回の評価をもとに回数と期間の見通しを最初にご説明します。セルフケアの習得で卒業していただく前提で設計するので、際限なく通っていただくことはありません。

Q産後半年以上たっていますが、意味はありますか？＋
A

あります。筋力と姿勢・動作の改善は、産後何年たっても取り組めます。「もう遅いかも」と感じている段階でのご相談も多くいただいています。

Qどんな服装で行けばいいですか？＋
A

動きやすいパンツスタイルがおすすめです。お着替えの持参も可能です。お仕事帰りなどの場合は、事前にお知らせください。

Q支払い方法は何が使えますか？＋
A

お支払い方法の詳細は、ご予約確定時にLINEでご案内しています。ご希望の方法がある場合は、予約時にお知らせください。

参考文献・出典

  1. 江戸川病院スポーツ医学科「産前産後の腰背部痛・骨盤帯痛」（閲覧：2026年8月）
  2. 産婦人科オンラインジャーナル「産後の骨盤矯正、本当に必要？-妊娠中〜産後の骨盤について-」（2020）（閲覧：2026年8月）
  3. 大分県立看護科学大学「妊娠、産褥期における尿失禁に関する実態調査」（閲覧：2026年8月）
  4. 日本産婦人科医会「尿失禁について教えてください」（閲覧：2026年8月）
Salon

店舗情報

店名
KotuBANリハ 京都（産後特化・骨盤矯正サロン）
※Body Nate 京都四条烏丸店内
住所
京都府京都市下京区四条通新町東入月鉾町39-1
四条烏丸大西ビル702
アクセス
阪急「烏丸駅」・地下鉄「四条駅」より徒歩4分
営業
9:00〜21:00（最終受付19:30）／火曜定休
※完全予約制。ご希望日時はLINE・WEB予約からリクエストください
担当
ちさと（理学療法士／オーナー・施術担当・マンツーマン制）
運営
Body Nateグループ（神戸三宮・和歌山・京都で店舗展開）

がんばらなくていい。
まず、あなたの身体から。

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